Косопад

Смесват се по 50 грама стръкове вратига, листа от ко-фива и цветове от едра лайка, ю 30 грама листа от смрадлика 1 корени от кукуряк. В 400 грама <ипяща вода се поставя 1 супена чъжица от сместа. Вари се 15 минути на тих огън, кисне 30 ми­нути и се прецежда. Правят се фрикции 2 пъти дневно в продъл­жение на 10 дни, след това само сутрин в продължение на 3 месе­ца.

Смесват се по 50 грама листа от смрадлика, цвето­ве от едра лайка, корени от ку­куряк, Писта от коприва, листа от бръшлян, корени от репей и корени от чемерика. В 400 грама кипяща вода се поставя 1 супена лъжица от сместа. Вари се 10 минути, кисне 30 минути и се прецежда. Мажат се корените на косата с памук през ден или се облива цялата коса след измиване.

www.figurata.com

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Кръвен тест открива рано рак на простата

Два протеина в кръв­та дават най-ранното предупреждение за рак на простатата, откри­ли италианските изследователи Масимо Либра и Грация Малапонте от Университета на Катания и Джанкарло Кастелано и Силвана Каневари от Национал­ния институт по лече­ние на тумори в Милано. Учените установили, че неочаквано повише­ние в нивата на протеи­ните остеопонтин и металопротеаза-9 е вероятен знак, че се развива тумор на жлезата.

Други маркери в кръв­та вече се използват, за да покажат начало­то на рака, но италиан­ският екип твърди, че новата двойка протеи­ни открива болестта по-бързо. Изследване­то е публикувано в сп. "Clinical Cancer Rese­arch".

www.figurata.com

Увеличават се опасните инфекции в болниците

Случаите на заразява­не с опасна, резистент­на към лекарства бакте­рия, която обикновено се среща в почвата и во­дата, се увеличават в болниците по света, предупреждава Матю фалазас, директор на Института по биомедицински науки "Алфа" в Гърция и преподавател в университета "Тъфтс" в Бостън. Бактерията Acinetobacter baumannii е по-устойчива от злати­стия стафилокок и е причина за 30% от вътреболничните инфекции. "Тези инфекции се лекуват трудно7 защо­то бактериите са устойчиви към повече­то лекарства", обяснява специалистът. Най-до­брото средство да се спре разпространението на опасната бакте­рия е миенето на ръце­те, тъй като тя може да живее много седмици върху сухи повърхно­сти, изтъква Матю фа-лагас.


www.figurata.com

Когато има проблем със зърната

ЕДНОТО ИЛИ ДВЕТЕ СА ВДЛЪБНАТИ

Това означава, че в спокойно състояние те са по-скоро вдлъбнати, отколкото подаващи се навън. Това не им пречи понякога, но не винаги, по време на възбуда, да щръкнат и нямаш основание да се притесняваш, че ще имаш проблеми при кър­менето.

СЪРБЯТ ТЕ УЖАСНО

Зърната са ужасно сръбливи -кожата им е толкова чувствителна, че изкуствените материи или неподходящперилен препа­рат могат да ги раздразнят. Облекчи това, като носиш памучни сутиени (които позволя­ват на кожата да диша) и изпол­звай бебешки прах за пране.

СОЧАТ В РАЗЛИЧНИ ПОСОКИ

Точно както гърдите ти не са еднакво големи или с една и съ­ща форма, така и зърната ти мо­же да са разностилни - едното да сочи в посока, различна от симетричната посока на друго­то. Не се тревожи, освен ако то­ва не се е случило наскоро - то­гава причината може да бъде бучка, която променя посоката им.

www.figurata.com

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Хапче-камера заснема болестите отвътре

Миниатюрната ка­мера, която се побира 8 хапче, се поглъща от пациентите и изпраща отвътре изображения с висока резолюция go специален приемник, който се носи на китка­та. Данните след това се качват и съхраня­ват на компютър, за да бъдат разглеждани от специалистите. Хапчето-камера записва над 55000 изображения за 8-часовото си пъте­шествие из човешка­та храносмилателна система. След като се придвижи през стомашно-чревния тракт, приспособлението се изхвърля.

Революционната техника, наречена "Co­lon Capsule Endosco­py", е тествана във Великобритания. Тя увеличава шансовете за ранно откриване на редица болести - от анемия и необяснимо кър­вене до възпалителни заболявания на черва­та.

www.antidiabet.com

Ушната кал може да намали слуха

Във външния слухов проход се намират церуменни жлези, които отделят лепкаво вещество (ушна кал, церумен). Предназначение­то на церумена е да предпазва тьпанчевата ципа от прах, насе­коми и други вредни съставки на околната среда. Образуващата се ушна кал се изтласква навън от движението на ушния хрущял при дъвкане и говорене. Нерядко изтласкването е затруднено и тогава тя може да запълни слу­ховия проход. Тогава пациентите се оплакват от заглъхване на ушите, бучене, намален слух (до загуба на слуха), понякога при­дружени с главоболие, световъртеж и повръщане.

Лечението се състои в отстра­няване на церумена чрез про­мивка на външния слухов про­ход, извършена от лекар-спе­циалист. Промивката се прави с топла преварена вода, с топъл наситен разтвор на боракс (2%) или с разтвор на сода бикарбо­нат (1-2%).

ЗЕЛЕНА АПТЕКА

30 г цвят лопен се слага в шише и се залива със 100 мл зехтин. Престоява 30 дни на слънце и се прецежда. При бол­ки в ушите се капват по 3 капки 3 пъти дневно.

100 г цвят жълт кантарион и50г цвят лайка се заливат с 500 мл зехтин и престояват 30 дни на слънце. След прецеж­дане се налива в тъмно шише. Капват се по няколко капки в болното ухо.

www.hyperton.blogspot.com

Лазерната акупунктура помага при много болести

Лазерната акупунк­тура е метод, който съ­четава постиженията на традиционната ки-тайска медицина със съ­временните високотех­нологични лазерни апа­рати, генериращи светлинен поток с висока плътност или концентрирана лечебна енер­гия. Именно тази енер­гия действа на акупунк-турните точки и ре­флексни зони, които от своя страна са разположени на енергийните пъ­тища на организма - ме­ридианите. Ако тя се движи по тях ритмично, то организмът е здрав. Блокирането на места или неравномерният по­ток на енергия за по-дъ­лъг период от време сигнализира за различни за­болявания. Чрез действието на лазерната енергия се отблокират проблемните зони. Лазерната акупунктура се прилага, докато се по­стигне цялостно регулиране на енергийния ба­ланс по меридиана и 6 це­лия организъм. Лечебните процеду­ри, които са напълно без­болезнени и безопасни, са подходящи за пациен­ти във всяка възраст, дори при кърмачета и малки деца. Обикновено се препоръчват в слу­чаи, когато медикамен­тозното лечение е противопоказано или има нежелани странични ефекти. След 3-5 процедури се наблюдават бър­зи и качествени резул­тати с траен лечебен ефект при главоболие, мигрена, световъртеж, депресии, страхови не­врози, диабетна и алко­холна полиневропатия, шийна остеохондроза, дископатия, радикулит, плексит, слабост и бол­ки в крайниците след инсултни състояния и дру­ги остри и хронични не­врологични заболявания.


figurata.com

Нов кардиостимулатор се презарежда от сърцето

Британски учени разработиха кардио­стимулатор, който се зарежда от сър­дечните съкраще­ния, съобщава "Ню Сайънтис". Кардио-стимулаторът (на­ричан още сърдечен пейсмейкър) е елек­тронен прибор, кой­то се имплантира на болни с опасни за жи­вота им нарушения на сърдечния ритъм. Той генерира елек­трически импулси за поддържане често­тата на сърдечните съкращения.. Основ­ният проблем е, че бате­риите на тези уреди из­държат максимум до 10 години, а само някои от тях могат да се зареж­дат отвън. В останали­те случаи батериите трябва да се подменят чрез повторна операция.Устройството, създа­дено в университета в Саутхемптън, се отличава от досегашните кардиостимулатори по наличието на електри­чески генератор. Той се състои от два балона с течност, закрепени на различни участъци от сърцето, които са свър­зани със силиконова тръбичка с подвижен магнит в нея. Кога­то се съкращава, съ­рцето притиска ту единия, ту другия балон. Това кара част от течността им да се излива в тръбичката и да из­бутва магнита насам-натам, при кое­то той преминава през монтираните в i тръбичката маг­нитни спирали. По този начин се гене­рира електрически ток, който зарежда батериите на кар-диостимулатора. При експерименти върху свине генераторът произвеждал 4,3 микро-джаула при всяко сърдеч­но съкращение, благода­рение на което се обезпе­чава около една шеста от потребностите на кардиостимулатора. По този начин срокът му на действие се увеличава. Неговите създателите се надяват да увеличат ефективността на гене­ратора чрез усъвършен­стване на полимера, от който са направени бало­ните.Новият сърдечен пейс­мейкър бе представен на форум на Американската асоциация на кардиоло-зите в Ню Орлиънс.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Нощното изпотяване е признак за проблеми с хормоните

На докторите често им се налага да слушат оплаквания за потене през нощта, и то не за такова, предизвикано от прекалено много завивки или спане на задушно място. Има много и различни причини за нощното изпотяване, някои от които не са никак безобидни:

Менопаузата - т.нар. горещи вълни, които съпровождат климакса, са честа причина за "нощното изпотяване при жените.

Идиопатичната хиперхидроза - загадъчно и до днес за науката състояние, при което тя­лото постоянно произвежда голямо количест­во пот без видима медицинска причина.

Инфекции - традиционно нощното изпотяване се свързва с туберкулозата и другите заболявания на дихателната система. Но то мо­же да се наблюдава и при нарушения в клапите на сърцето, остеомиелит -възпалителни изме­нения на костите, и даже при СПИН.

Рак - нощното изпотяване може да бъде ранен симптом за ракови заболявания, особе­но ако е съпроводено със загуба на тегло.

Хипогликемия - понякога понижаването на нивото на глюкозата в кръвта може да предизвика нощно изпотяване. При хората, които вземат инсулин или други противодиабетни лекарствени средства, може да възникне понижаване на глюкозата в кръвта и съответно засилено потене.

Хормонални нарушения - потене може да се предизвика от феохромоцитомите, карциномоподобния синдром и повишението функциите на щитовидната жлеза.

Неврологични разстройства - често поте­нето върви ръка за ръка с тежките заболявания на нервната система - автономна дисрефлек-сия, посттравматична сирингомиелия, инсулт и автономна невропатия.

figurata.com

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Мобилните телефони предизвикват алергия

Ако дълго говорите по мо­билния си телефон, рискувате на лицето ви да се появи обрив. Причината е, че повърхността на апаратите съдържа никел. Това е изводът на британски учени. Те смятат, че в основната рискова група попадат най-вече жените, които и преди са забелязали, че от никелови украшения са полу- лите точно във Великобритания чавали алергична реакция. В от алергия към никела страдат другата група са тези, които дьл- 30% от населението. Обрив мо­га време не свалят от ухото си же да се получи и върху ръката, джиесема. Според изследовате- ако вие често набирате SMS.


figurata.com

Как да приемаме лекарствата

Съществуващото мнение, че антибиотйците трябва да се приемат кисело мляко, айран или прясно мляко, вече е зтречено от лекарите. В зезултат на подобно съ четание в организма се образуват съединения, които не могат да бъдат усвоени и действието на лекарството почти не злияе. Специалистите твърдят,, че е погрешно гда се вземат медикаменти с млечни продукти. Това се отнася и за антидепресантите - ако са ви предписани, не яжте банани, грейпфрут, смокини, херинга, птичи и телешки дроб. Съдържащият се в тези продукти терамин в съчетание с антидепресантите може ца покачи кръвното налягане до опасни граници. Виното и бирата имат същия ефект.
Имайте предвид, че месото, яйцата, сметаната, сиренето, макароните, хлябът, плодовите нектари и сокове, както и газираните напитки активират отделянето на стомашен сок и увеличават неговата киселинност.
Колкото и да ви харесва сокът от грейпфрут, в никакъв случай не бива да се пие, ако приемате лекарства против аритмия, алергии, епилепсия, кашлица, рак, вирусно и гъбично заболяване. В това число са и хормоналните препарати, антибиотицитеи бета-блокерите. Най-опасно е да се пие сок от грейпфрут заедно с хиполипидни препарати. Докато черният дроб се „занимава" със сока, концентрацията на лекарствените съставки в кръвта нараства, което може да предизвика остра бъбречна недостатъчност и да порази мускулите.
Страдащите от киселини в стомаха приемат антициди и не бива да пият плодови сокове. Отрицателно е влиянието на киселите плодови и зеленчукови сокове върху действието на антибиотиците. Те активират ефекта на аспирина, парацетамола и нитрофурантите.
ИрЛзюшчете кока-кола-та и другите газирани напитки, ако са ви предписани антибиотици - съчетанието намалява лечебния ефект. Не се препоръчва и чаят, защото съдържащият се в него танин може да преобразува някои лекарства в утайка и да се получат неразтворими съединения. , Придържайте се към старото правило- лекарствата се приемат с вода.

antidiabed.com

Заемете се със секс и изхвърлете крема против бръчки

Не е тайна, че полноценният и редовен секс е едно от най-добрите средства за укрепване на имунната система. Но влиянието на секса е мно­гостранно и след като учените го систематезирали, стигнали до най- полезните причини за заниманията със секс.

-Сексът помага да отслабнете, след като предизвиква към работа мускулите на тялото и така намалява килограмите. Близостта по­вишава увереността към себе си и дори дейст­ва като допинг на жените спортистки.

- Ласките в леглото са мощно средство сре­щу бръчките. Благодарение на естрогена и дру­ги хормони кожата придобива еластичност.

- Сексът укрепва имунитета, който се явя­ва преграда пред много болести. Според американския експерт Джули Кроул сексът намалява развитието на раковите заболявания.

- Заниманията в леглото са добро средство срещу стреса, благодарение на повишаване на равнището на хормона окситоцин, който пре­дизвиква спокойствие и отпускане. Сексът е естествен антидепресант, който отхвърля от вас проблемите и тревогите.

- Сексът също е доста добро обезболяващо средство. Ендорфинът, който се изработва по време на любовните занимания, облекчава бол­ката.

- В САЩ са публикувани данните от изслед­ване, в което се казва, че сексуално активните мъже два пъти по-малко страдат от импотен­тност.

- Сексът продължава живота. Сексуално ак­тивните хора страдат много по-малко от сър­дечни заболявания.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Как хепатит С уврежда черния дроб?

Най-характерно за хепатите е засягането на черния дроб. Начинът, по който вирусът на хепатит С предизвиква увреждане на черния дроб, не е известен със сигурност. Предполага се известен директен токсичен ефект на вируса върху чернодробните клетки. С по-голяма вероятност се смята, че увреждането се предизвиква от имунната система на тялото. Имунният отговор на организма (това е защитният отговор на имунната система), в опита си да атакува вируса като чужд за организма агент, унищожава и чернодробните клетки, в които той се е заселил. ,
Така, при вирусната хепатит С инфекция, защитната реакция на имунната система е отговорна както за елиминирането на HCV от тялото и очистване от инфекцията, така и за увреждането на чернодробните клетки. По този начин имунният отговор включва в себе си баланс между защитен и разрушителен ефект. В зависимост от превеса на някой от тях се предопределя и хода на инфекцията с вируса на хепатит С у даден човек. Вирусът в един и същи човек мутира при размножаването си, в резултат на което се получават много вирусни субтипове. Вероятно това е механизъм, по които те се стремят да избегнат "унищожение" от имунната система. Може би имунната система се затруднява да произведе специфични антитела, насочени срещу толкова разнообразни чужди агенти и в това се крие причината за големия процент от случаи, в кои хепатит С става хроничен.

hyperton.blogspot.com

Най-вредната диета- соленo, мазно и горещо

Доказано е, че най-полезната кухня е средиземноморската -много риба, зеленчуци, плодове и зехтин. Сега обаче учените извади­ха на бял свят най-вредната диета. А тя е свързана с горещи продукти с високо съ­държание на сол, захар, мазнини. 30% от сър­дечните пристъпи в света са свързани точ­но с подобен начин на хранене. Това е изводът на учените от Университета в Онта-рио (Канада).

За вредата на т.н. западна диета се знае отдавна. Учените напомнят, че повишено­то количество соли увеличава кръвното

налягане, а повишено­то количество мазни­ни се отразява зле на кръвоносните съдове. 30% от сърдечните пристъпи са вследствие от лошо хранене, категорични са специ­алистите.

Според тях не е важно къде живееме, а коя кухня обичаме по­вече. Най-важно е да се намали количеетвото на употребата на со­ли, горещи и мазни продукти и да се увеличи консумацията на пло­дове и зеленчуци.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Фитнес за здраве

Доказано е, че активният двигателен ре­жим поддържа не само формата на тялото, но и здравето. Всеки сам може да избере с какъв вид спорт да се занимава, защото вкусовете и възможностите са различни - за едни плува­нето е най-полезно и приятно, докато за други ходенето пеша или тичането с умерено тем­по е за предпочитане. Някои специалисти оба­че препоръчват наред с тези избрани спорто­ве и целенасочени занимания да използвате за фитнес най-обикновените неща, като изкач­ването на стълби например. Те твърдят, че най-често срещаните оправдания за липсата на двигателен режим е умората след тежкия работен ден или това, че няма в близост до дома или службата фитнес зала. Какво пре­поръчва професионалния фитнес-инструктор Дейв Дрейпър на хората, които все се оправ­дават с нещо?

Първо, фитнес залата е място, където чо­векът и тежестите се срещат, категоричен е той. А около нас има много места, където можем да тренираме, без да се налага специ­ално да търсим зала. Ако си купите гирички, подходящи за фигурата и възрастта ви - 2.5 кг или 5 кг например, ще можете през всяко свободно време да тренирате в собствения си хол.

Пред повечето жилищни блокове в компле­ксите има лостове, които навремето са пра­вени за тупане на килими - там всеки би могъл след кратък крос да си направи нелоша трени­ровка за стягане на мускулите на ръцете, ко­рема и краката. Същите упражнения ученици­те могат да направят в двора на училището, където също има лостове и успоредки, или в училищните физкултурни салони.

Дейв Дрейпър препоръчва и най-достъпния, но най-полезен според него безплатен спорт - изкачването на стълби. Това се отразява добре както на мускулите, така и на сърдеч­носъдовата система. Необходимо е обаче да се започне от по-малки натоварвания и да се увеличава постепенно времето, за да не се преумори нетренираното сърце. Дори да жи­веем на първия етаж, нищо не пречи да изка­чим стълбите до последния колкото си решим пъти и в избрано темпо.

Ходенето на пазар, което тежи на много домакини, също е начин да спортуваме, сти­га да знаем как. Ако разделим покупките в две торбички по равно, можем да ги използваме като фитнес уред, за да заздравим мускулите на ръцете, корема, гърба. Пътувайки към дома, свивайте леко ръцете в лактите и повдигай­те торбичките първо до кръста, а после до гърдите. Това можете да направите и изкач­вайки стълбите. Разбира се, добре е гимнас­тиката да става на места, където сте сами и не ви наблюдават.

Друг удобен уред е подът. Той, е универсал­но фитнес приспособление за лицеви опори, ко­ремни преси и т.н.

Дейв Дрейпър съветва: "Помнете добре всяко място, където сте тренирали, дори в полеви условия! Това ще ви дава стимул зана­пред, защото, който може и иска да тренира навсякъде, ще успее!"

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Откъде да си набавим калий?

От жизнено необходимите за човешкия организъм химически елементи обикновено натрият, калият и хлорът се разглеждат заедно, тъй като в него те са тяс­но свързани. Основните им функции се изразяват в поддържане на осмотичното налягане и регулация на водния и киселинно-алкалния баланс на организма. Играят важна роля при проявите на възбудимост на нервните и мускулните клетки. Натриевият хлорид и калиевият хлорид са от съществено значение' за поддържане в кръвната плазма на глобулините в разтворено състояние, както и за регулира­не на плазмените белтъци в раз­творено състояние. Калият участвува като ко-фактор в някои ензими и заедно с натрия участват във важни функции на клетъчните стени. Изчислява се, че у възрастен човек се съ­държа общо около 150 грама калий, значителна част от кой­то е вътреклетъчен. Количе­ството на калия в кръвта при здравите хора се подлага на малки отклонения, тъй като с обикновената ежедневна сме­сена храна се доставят около 2 до 3 грама и това количество превишава възникващите нужди дори многократно. При някои болестни процеси обаче могат да възникнат отклонения в посока на повишение' или намаление на концентрацията на калия в кръвта и един от случаите на намаление е често пъти свързан със значително по­вишената ежедневна диуреза в резултат на лекарствено въздей­ствие при лечението на повише­но кръвно налягане. Обичайна и задължителна практика е при провеждането на продължителна дехидратираща терапия да се прави периодически лаборатор­но изследване на калия чрез вземане на кръвна проба.

С най-високо съдържание на калий на 100 грама продукт са маслините - около 1500 милиграма, зрелият боб - около 1150 мг, сушените сливи и смокините - по около 1000 мг. Също така с много добро съдържание на ка­лий са спанакът, лещата, суше­ният грах, ръженото брашно, картофите, хайверът, а от плодо­вете - бананите. Те съдържат на 100 г около 400 до 600 мг ка­лий. Могат да се препоръчат и зеленият боб, бадемовите ядки, ряпата, тиквата, медът, морко­вите, доматите и доматеният сок, зелето, морковите, кайсии­те и прасковите, говеждото ме­со, различните видове риби и др. Те съдържат от 200 до 400 мг калий на 100 г продукт. Между 100 и 200 мг е съдържанието на този микроелемент в гроздето, портокалите и портокаловия сок, различните видове млека, яйцата, ябълките, зелените чушки и др. Посочените данни за съдържанието на калия в различните хранителни продукти, плодове и зеленчуци могат да варират за отделни географски райони и области, но показват, че не е трудно да се осигурят повишени количества от елемента при |те>фебностите, породени от де-хидратиращо лечение. Ако въ­преки пълноценното хранене се установи тенденция за намаля­ване нивото на калия в кръвния серум, могат да се използват с лекарско предписание и лечеб­ни препарати с калий. Средностатистическите норми за калия в кръвния серум при здрави въ­зрастни лица е в рамките на 3.5-5.5 mm/I.

Освен чрез ежедневната хра­на калий и другите микроеле­менти могат да бъдат ефективно осигурявани и чрез хранителни добавки.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

За да се предпазим от есенните настинки

Есента се възприема като сезона, съпроводен от постоянни простудни заболявания. Често срещани са и острите респираторни заболявания. Причините¬лите на тези "есенр болести" са бактериите и вирусите. Много от тях обитават носоглътката и устната кухина и тяхното размно¬жаване е свързано с отслабване¬то на имунната система през есента.
Затова задължително се нуж¬даем от есенна профилактика. Не трябва да се пренебрегват ваксините, а също и лекарствените средства, които "укрепват" орга¬низма след различни инфекции.
Лукът и чесънът могат да бъдат наречени "домашните лекари" с уникални бактирицидни свойства. Тези продукти не притежа¬ват никакви странични ефекти. Една, две скалидки дневно могат да заменят лекарствения препа¬рат при първите усещания за на¬стинка.
Витаминният дефицит е свойствен на повечето хора през есента, затова утрото е добре да започва с чаша портокалов сок, сок от моркови или лимони. Специалистите препоръчват също парче зеле, ряпа или цвекло. Доказано е, че употребата на соко¬ве от зеленчуците е по-полезна, отколкото тяхното консумиране в натурален вид, защото в съста¬ва на зеленчуковите сокове не попадат вредните хербициди - те остават в целулозата.
Не забравяйте и за плодовете. Дневната норма се състои от 2 ябълки и 2 портокала (портока¬лите могат да се заменят с 2 ли¬мона или грейпфрут).
Към профилактичните мерки се отнася и задължителното изми¬ване на устата вечер - ако не с четка и паста за зъби, поне из¬плакване с концентриран раз¬твор на готварска сол. Тази про¬цедура "закалява" лигавицата.
Неизчерпаем източник на ви¬тамини е и чаят, в който са доба¬вени билки или горски плодове: мента, боровинки, липов или

ябълков цвят. Горският чай смекчава възпалителните про¬цеси и повишава еластичност¬та на стените на кръвоносните съдове. Чаят с добавен под¬бел, липов цвят и сушени ма¬лини е отлично средство про¬тив бронхити.
Според последните медицински изследвания боровин¬ките притежават най-високи показатели за повишаване на имунитета. Закаляването на ор¬ганизма позволява да се избег¬нат настинките и да се намали чувствителността на организма към тях.
Всекидневните физически упражнения или поне час разходка също закаляват организ¬ма. Разбира се, охлаждането на дихателните пътища е сериозен фактор за настинка. Затова на улицата трябва да не дишаме през устата и да се стараем да разговаряме по-малко. Дрехите трябва да бъдат от естествен па¬мук, а не от синтетика и изку¬ствени влакна. Прибирайки се в къщи, поне за кратко ходете бо¬си - това е отпускане за краката и масаж на всички точки на стъпалата, много от които отговарят за състоянието на носоглътката.
Контрастните водни процедури също са подходящ метод за зака¬ляване. Особено важни са те за краката - трябва да се правят всеки ден в 2 легена с топла вода около 40 градуса и студена -под 30 градуса. Краката се за¬държат няколко секунди в топла¬та водД, а след това в студената, като процедурата се повтаря 3-4 пъти.
Поне веднъж седмично взимайте вана с добавена морска сол, екстракт от билки или мине¬рални соли. След това изплакне¬те тялото с хладка вода от душа.
Не бързайте с лекарствата и ако се вдигнали малко темпера¬тура. Не забравяйте, че тя е за¬щитен механизъм на организма и лишавайки го от възможноспа за борба, вие способствате за зачестяването на болестите. Приемайте лекарствени средства за намаляване на температурата, ако термометърът показва над 38 градуса.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Защо компютърът е вреден за зрението?

Тъй като зимата дър¬жи децата повече в къ¬щи, много от тях се за¬бавляват с игри на ком¬пютъра. Това не само ограничава физическа¬та им активност, но вреди и на зрението им.
Деца, които прекар¬ват много време на компютъра, са изложе¬ни на риск да преумо¬рят очите си и дори да развият т.нар. "синдром на компютърното зре¬ние", въпреки че сери¬озността на това съ¬стояние все още се дискутира.
Някои добре познати симпто¬ми на преумора на очите са гла¬воболие, постоянно търкане на очите, сухи очи и замъглено зрение. Тези симптоми обикно¬вено изчезват, когато детето спре да играе на компютъра.
Когато е пред екрана, детето се напряга да се фокусира вър¬ху монитора, а това може да до¬веде до по-сериозни проблеми. Взирайки се в осветения екран, окото обаче не се фокусира върху него, а зад него, така че то трябва да се настройва през цялото време да вижда добре. Специалистите твърдят, че това може да доведе до трайно и не¬възвратимо увреждане под формата на ранно късоглед¬ство, познато като миопия.
Повечето специалисти препо¬ръчват употребата на специал¬ни очила за работа с компютър, които да предпазват очите от умора. Има и такива обаче, ко¬ито са скептични към тях. Те смятат, че трябва да се има предвид как дългото взиране в екрана уморява очите и препо¬ръчват на родителите да се съобразяват със следното:
• Убедете се, че мястото, където детето играе на ком¬пютър, е подходящо за ръста и телосложението му.
• Екранът трябва да е ле¬ко наклонен надолу, под ъгъл 15 градуса.

• Разстоянието между монитора и детето трябва да е около 50 см.
• Ограничете Времето между отделните сядания пред компютъра до 20 мин.
• Водете детето си на очен преглед веднъж годишно още от предучилищна възраст.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Мъчи ни кашлица- какво да правим?

Метеорологичните динамич­ни промени в този сезон улес­няват простудите. Наистина кашлиците зачестиха, но важно е да се знае основното за тях и да се лекуват правилно.

Има две основни групи при­чини за зачестяването на каш­лицата: външни и свързани с ор­ганизма. Външните са ясни: влошени метеорологични усло­вия, масови контакти между хо­рата (здрави и кихащи, кашля­щи); замърсен въздух, който съ­държа вредни газове, повече въглероден двуокис и по-малко кислород. От вредните газове на практика тютюневият дим най-бързо и опасно уврежда диха­телните пътища.

Как реагира организмът на това и защо се появява кашли­цата. Поначало кашлицата е за­щитен рефлекс на дихателните пътища: почиства от вредни га­зове и примеси вдишвания въз­дух и увеличения секрет в бели­те дробове. Има много научни изследвания и доказателства за вредата от тях, особено за тю­тюневия дим. Той предизвиква кашлица - в началото рефлектор­на, очистваща. Но ако вдишва­нето на тютюневи газове продъл­жи и е системно - процесът ста­ва болестен. Появява се мъчи­телна кашлица, в началото от го­рен тип (носоглътка, фаринкс, ларинкс), но промените обхва­щат и трахея, бронхи, алвеоли (бронхити, емфизем). Стига се и до дихателна недостатъчност и белодробно сърце с всички ин-валидизиращи последици.

Каква е повредата в белите дробове? Нормално в лигавица­та на горните дихателни пъти­ща има особени ресничести клетки. Те имат задачата на ес­тествена бариера за белите дро­бове (оттам и за организма), по­ради уникалното си свойство да „разпознават" вредните приме­си във вдишвания въздух и да ги изчистват. Но когато вредни­те съставки във въздуха са пос­тоянни, ежедневие, стига се до парализиране на ресничестите клетки в дихателните пътища и очистването намалява и свър­шва. Създават се условия и за активиране на нормалната бак­териална флора на белите дро­бове и тя лесно се превръща в болестна.

Важно е да се знае, че в на­чалото кашлицата винаги започ­ва като рефлекторна и този ефект трябва да се използва (не бързайте с лекарствата).

Началната кашлица е суха, дразнеща, с променен глас, мо­же да е еластична. Тя насочва към възпаления на носа, фарин­кса. Когато болестният процес обхване и ларинкса, кашлица­та става особено мъчителна, на пристъпи, лаеща, с променен до липсващ глас. Когато възпале­нието обхване и бронхите, бронхиолите и алвеолите, каш­лицата става „дълбока и влаж­на". Тогава се откриват и хри­повете в белия дроб. Храчките са в различно количество и от­деляне (лесно - при втечнен сек­рет; трудно - при лепкави и гъс­ти храчки). Изхвърлянето на храчките най-често облекчава кашлицата, но може и да не се стигне до този ефект.

Лечението на кашлицата трябва да бъде етапно съобразено с причините и стадия на въз­палителния процес. Неадекватно­то лечение може да я влоши и заблуди за ефекта Това най-чес­то става при самолечението.

Ако веднага започнете да вземате успокоителни таблетки за кашлицата (те действат на ни­во мозък - център на дишане и кашлица) и особено, ако лече­нието продължи дълго, ефектът може да е сериозен. Може да се получи потискане на дишането и кашлицата, резултатът е - за­дух и неефективна кашлица. (Особено опасно е при деца и възрастни хора.) Когато кашли­цата е влажна, с обилен секрет и се потисне центърът на диша­не и кашляне, стига се до задух, кьркореща кашлица и невъзмож­ност да се отдели секретът (бе­лият дроб е „напълнен"). Лече­нието задължително се съобра­зява с етапа и вида на кашлица­та (суха, начална, влажна и т.н.).

Щом закашляте, не бързай­те да си купувате сами лекарст­ва. Започнете с общоизвестни­те лечебни мерки: затоплящи процедури, гаргари, билкови ча­йове, ароматни пръчици и мас­ла. Ние сме богати на билки с противокашличен ефект. Ако не знаете - мащерката е водеща ус­покояваща кашлицата билка, особено когато кашлицата е еластична (дори повлиява кок-люша). Но не се лекувайте сами дълго - ако не се получи ефект до ден-два, посетете лекар.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Известни са около 300 вируса

Толкова са известни. Много от тях постоянно присъстват в организма ни, но действието им е потиснато от имунната ни система, когато тя работи на 100 процента. Но 8 периоди на стрес, рязка смяна на времето, на студ и влага съпротивителните сили на тялото ни отслабват и вирусът се хвърля в атака. Особено податливи са възрастните хора и децата
- при първите имунната система е отслабена, а при вторите - още не е достатъчно укрепнала. Уязвими са също така бременните и наскоро родилите жени.
За да се справи с инфекцията, организмът ни разбива т.нар. имунен отговор
- повишава се телесната ни температура, рязко се увеличава производството на лимфоцити (специални защитни клетки
в кръвта ни), появяват се възпалителни процеси (например зачервено гърло).
Вирусните инфекции се предават по въздушно-капков път. Това го знаем всички. По-малко известно е, че можем да се заразим и по съвсем нелеп начин - от общи предмети. Достатъчно е болният да прикрие с ръка устата си, докато киха, после да хване бравата на вратата, след това здрави¬ят да се докосне до същата брава, после да посегне към някаква храна и... готово. - Тогава идва ред или на синтетичните медикаменти, или на тези бт природната аптека. Всеки избира сам.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com